Kua hoha koe ki te hiki tonu i ō tarau yoga i te wā e whakaharatau ana? Ka tino whakarihariha pea ina me mutu koe me te whakatikatika i ō rekereke i ia meneti torutoru. Kaua e manukanuka, he huarahi hei ārai i tēnei mea. I roto i tēnei tuhinga, ka matapakihia e mātou ngā tohutohu nui e 4 hei ārai i te takanga o ō rekereke yoga.
1. Kōwhiria he reke kounga teitei
He nui te pānga o te kounga o ngā reke e whiriwhiria ana e koe ki te pai o te noho ki te wāhi i a koe e whakakorikori tinana ana. Rapua ngā reke he totoro, he tautoko hoki kia mau tonu ai i a koe e whakakorikori ana i ngā tū yoga. Ka roa ake hoki te mau o ngā reke kounga teitei, ā, he iti ake te tūponotanga kia totoro, kia ngaro rānei te āhua i roto i te wā.
2. Kōwhiria te rahi tika
He mea nui kia whiriwhiria te reke tika māu. Ka paheke ngā reke nunui rawa ina neke koe, engari ka totoro ngā reke iti rawa, ka ngaro te āhua, ā, ka paheke anō hoki. Me whai wā koe ki te kimi i te rahi tika mō tō tinana, ā, ka taea e koe te karo katoa i tēnei raruraru.
3. Kōwhiria ngā reke hope teitei
Mā te hoahoa o ngā reke hope-teitei ka whakanoho i te hope ki tētahi tūranga teitei ake, ka āwhina i te ārai i te paheke o te hope i te wā whakaharatau. Ka whakaratohia he hipoki me te tautoko tāpiri hei pupuri i ngā mea katoa i te wā e whakaharatau ana koe i te yoga. Ehara i te mea he ātaahua noa iho ngā reke hope-teitei, engari ka ārai hoki i te paheke whakama.
4. Whakamātauria te whakatakoto paparanga
Ko tētahi atu huarahi hei ārai i te taka o ō rekereke ko te whakakakahu ki ētahi atu kākahu. Whakaarohia te mau i tētahi koti roa ake, i tētahi hūti poto rānei ki runga i ō rekereke hei pupuri me te tautoko. Ka āwhina tēnei ki te pupuri i ngā rekereke kia mau tonu, kia kore ai hoki e paheke i te wā whakaharatau.
Mā te whai i ēnei tohutohu me te hoko i ngā reke kounga teitei, e tau pai ana, ka taea e koe te whakarite kia mau tonu ō reke i tō wā e mahi yoga ana. Mō ētahi atu kōrero mō ngā kākahu hākinakina,whakapā mai!
Ngā Taipitopito Whakapā:
Dongguan Minghang Garments Co., Ltd.
Īmēra:kent@mhgarments.com
Wā tuku: Maehe-21-2024
